잇몸염증, 충치는 없는데 왜 그럴까요 — 양치법부터 봅니다

충치는 없는데 잇몸이 붓거나 시리다면 대부분 양치 습관이 원인입니다. 치아와 잇몸이 만나는 경계 부분이 제대로 닦이지 않아 염증이 생기는 경우가 많습니다.

충치가 아니라 잇몸(치주) 문제인 경우가 많습니다

잇몸이 붓거나 시린 증상은 충치보다 치주(잇몸) 문제에서 더 자주 나타납니다. 진료실에서 직접 양치하시는 모습을 보면 원인이 바로 보입니다 — 입을 벌리고 씹는 면만 닦고, 옆면·앞면은 대강 넘어가고, 치아 사이사이(치간)는 아예 안 닦이는 경우가 많습니다. 잇몸이 안 좋을수록 이 습관이 더 뚜렷합니다.

바스법 — 잇몸 경계를 닦는 양치법

일반적으로 알려진 양치법은 치아 표면 위주입니다. 잇몸 염증을 가라앉히려면 잇몸과 치아 사이 틈을 닦아야 하는데, 여기 맞는 방법이 바스법(Bass technique)입니다.

칫솔을 잇몸에 45도 각도로 세워 잇몸과 치아 사이 틈에 끼우고, 크게 문지르지 말고 작게 떨듯이(진동을 주듯이) 닦습니다. 치아 표면이 아니라 그 틈을 닦는다는 느낌으로 하는 것이 핵심입니다.

치간칫솔을 같이 쓰면 더 좋습니다

칫솔만으로는 치아 사이까지 닿지 않습니다. 바스법에 치간칫솔을 더하면 칫솔이 못 닿는 치아 사이 틈까지 관리할 수 있습니다. 치실도 같은 역할을 하지만, 잇몸이 부어 있는 상태에서는 치간칫솔이 더 편한 경우가 많습니다.

양치만 바꿔도 가라앉는 경우가 있습니다

양치 습관을 바스법으로 바꾸고 치간칫솔을 더하면, 며칠 안에 잇몸이 가라앉는 경우가 있습니다. 다만 모든 경우가 그런 것은 아니고, 치석이 쌓여 스케일링이 먼저 필요하거나 치주 질환이 이미 진행된 경우는 진료가 함께 필요합니다.

정리

양치법부터 봅니다

충치가 없는데 잇몸이 불편하시면, 먼저 양치하시는 모습을 함께 보여주세요. 바스법과 치간칫솔로 달라지는 경우가 많고, 그래도 안 가라앉으면 그때 스케일링이나 치주 치료를 함께 봅니다.